Selasa, Desember 11, 2012

10 Ways to Healthy Living

Setiap manusia pasti menginginkan hidup sehat, mereka yang hidup sehat tidak seharusnya membayar dengan mahal sebagaimana orang yang sakit, namun demikian cara hidup sehat juga bukan mudah untuk melaksanakannya , nah dengan terartur anda dapat menerapkannya sedikit demi sedikit,


Berikut 10 tips hidup sehat di rumah Anda seperti dikutip dari ivillage, Minggu (15/4/2012) antara lain:

1. Memasak dengan alat masak bebas bahan kimia

Panci dan wajan teflon melepaskan uap berbahaya dan partikel ke udara, termasuk gas beracun, karsinogen, dan polutan global. Gunakan alat masak dari bahan bebas kimia dan pilihlah yang terbuat dari bahan stainless steel.

2. Buka Jendela Rumah Anda

Meskipun Anda seharian menghabiskan waktu di rumah, tidak menutup kemungkinan untuk bebas dari polusi. Polusi dapat terjadi di ruang tamu yang pengap, bau lem pada karpet, bau cat dinding dan furnitur yang disemprot dan diwarnai dengan berbagai bahan kimia.

Bukalah jendela rumah Anda sesering mungkin untuk menjaga udara bersih mengalir ke rumah Anda.

3. Cermat dalam Memilih Sprei

Beberapa jenis bahan kimia banyak ditemukan pada kain sprei, selimut, sarung bantal dan guling seperti poliester, nilon, serta segala sesuatu yang diberi label tahan kerut. Belilah sprei dan selimut yang terbuat dari bahan yang lebih aman seperti katun organik.

4. Hati-hati dengan Bohlam Lampu

Jika lampu bohlam yang berwarna putih atau yang dikenal dengan Compact Fluorescent Lights (CFLs) pecah, akan menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan Anda karena lampu bohlam berisi uap merkuri, zat yang sangat beracun.

Berhati-hatilah dalam membuang lampu bohlam yang sudah mati. Anda juga dapat membeli lampu bohlam dengan watt yang rendah agar hemat listrik.

5. Jangan Langsung Memasukkan Mobil ke Garasi Setelah Bepergian

Setelah perjalanan panjang, jangan langsung memasukkan mobil Anda ke dalam garasi karena mesin mobil Anda perlu mendingin secara alami. Jika tidak, mesin yang panas akan membuat udara di garasi menjadi panas dan tercemar.

Parkir mobil Anda di halaman selama satu atau dua jam sebelum pindah ke garasi agar mesin mobil dingin.
Baca selengkapnya »
Posted by at 1 komentar:
Labels:

30 Simple Ways To Reduce Stress at Home and at Work



1. Breathe, when you feel tense, take 10 slow, deep breaths in through your nose, out through your mouth.

2. Touch, hug someone, hold hands, stroke a pet, make non-sexual physical contact with people, brush your hair.

3. Communicate, be honest with your Self and others. Ask for what you want. Express your true feelings when they occur.

4. Drink at least eight, 8 oz. glasses of good water a day. This flushes toxins out of our body.

5. See the humor in life. Laugh at your self and life. Have fun and "play" at life.

6. Meditation 15 minutes a day. Take time to relax, sit, breathe deeply, quiet your mind. Record In-sights and dreams in a journal.

7. Be Human. Let up on yourself. Forgive your self and others. Slow down and enjoy being alive.

8. Communicate with friends. Spend time with each other. Share the good stuff.

9. Hug three people each day. Relax and enjoy the feeling of

10. Quit worrying about the Future. Concentrate on what you can do NOW.

11. Be honest with yourself con- cerning your fears. Ask for more information or assistance.

12. Crying is nature's way of releasing toxins from the body, releasing stress, or expressing joy.

13. Change is constant. You can choose to change your choice anytime you want to do so.

14. Trust your Self, and value your needs and choices. Follow your own intuition.

15. Live in the moment. Stop fanta- sizing about "What If ". Choose from what IS available, Now.
Baca selengkapnya »
Posted by at Tidak ada komentar:
Labels:

domain gratisan

Mungkin diantara anda semua tertarik dengan mengganti domain blogspot.com, atau wordpress.com ke sub domain gratisan , disini ada banyak sub domain gratisan yang bisa anda pilih untuk redirect ke blog anda, di antar penyedia domain gratisan tersebut anda bisa langsung memilihnya dan mengarahkannya ke blog anda..

Posted by at Tidak ada komentar:
Labels:
Langganan: Postingan (Atom)